Penne au blé complet à la sauce arrabiata

Pour6 personnes

Tempsde préparation : 15 min                                              Tempsde cuisson : 15 min

Difficulté: Débutante

Typede plat : Pâtes / Healthy

Ingrédients :

  • 500 g penne au blécomplet Extra
  • 800 g de tomates
  • 4 cuillères à souped’huile d’olive
  • 3 gousses d’ail
  • 1/2 cuillère à caféde flocons de piment
  • ½ bouquet de persil frais(tiges + feuilles)
  • 1/2 cuillère à caféd’origan séché
  • 3/4 cuillère à caféde basilic séché
  • Sel & poivre
  • 75 g de fromage àpâte dure
  • 1 c.à.s de sucrebrun

Consignes de préparation

Lavez, pelez les tomates en les passant 1 minute dans de l’eau bouillante,épépinez-les puis coupez-les en petits morceaux. Lavez le persil, effeuillez-leet coupez les tiges en petits dés. Hachez finement l’ail.

 Préparation

1-     Faites bouillir une grande casserole remplie d’eau pour préparer les penne.

2- Pendant ce temps, commencez à préparer la sauce, dans une poêle large et profonde, faites chauffer l’huile d’olive. Ajoutez l’ail haché, les flocons de piment et les tiges de persil coupées en petits dés. Faites cuire à feu moyen pendant 2 minutes.

3- Ajoutez les tomates concassées, l’origan, le basilic, le poivre noir et le sel. Remuez le tout et laissez cuire la sauce à feu moyen-vif jusqu’à ce qu’elle épaississe un peu.

4- Entre temps, l’eau de cuisson des pâtes a commencé à bouillir, alors ajoutez du sel et versez les penne dans la casserole et faites cuire jusqu’à ce qu’elles deviennent al dente.

5- Une fois les penne cuites, égouttez-les en conservant un bol de l’eau de cuisson.

6- Lorsque la sauce est épaisse et cuite, retirez la casserole du feu, ajoutez les feuilles de persil fraîchement hachées et les pâtes cuites et mélangez le tout.

7- Dressez les pâtes dans des assiettes et servir avec du fromage à pâte dure fraîchement râpé et un petit filet d’huile d’olive.

ConseilExtra

Pour une version plus relevée, ajoutez un petit piment à la sauce.